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目录：
1、它主要由磷酸钙构成
2、因此在牙结石形成之初
3、当牙周囊袋形成后
4、采用正确的竖刷法进行刷牙
5、黏性很强的食物和各种零食要尽量少吃
　　牙结石又称牙石,存在于牙齿表面。牙结石开始是乳白色的软垢,会逐渐沉积钙化而变硬。
　　

它主要由磷酸钙构成

　　它主要由磷酸钙构成,呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病产生的一个重要因素,不注意养成良好的口腔卫生习惯,即使彻底洁治后,可怕牙结石宁波牙科医院牙结石很容易再次沉积在牙齿表面。牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异,一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎。所有刚形成的牙结石都是软软的,经过一段时间的钙化才会慢慢变硬。
　　

因此在牙结石形成之初

　　因此在牙结石形成之初,漱口、刷牙和洗牙都很容易清除牙结石,等到钙化之后就不易清除了。牙结石对口腔而言是一种异物,它会不断刺激牙周组织,可怕牙结石的并会压迫牙龈,影响血液循环,造成牙周组织的病菌感染,引起牙龈发炎萎缩,形成牙周囊袋。
　　

当牙周囊袋形成后

　　当牙周囊袋形成后,更容易促进食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积,这种新的堆积又更进一步破坏更深的牙周膜,如此不断的恶性循环的结果,终致牙周支持组织全部破坏殆尽,而使牙齿最终拔除。如果及时去除牙结石,有利于牙周组织炎症的消退。
　　

采用正确的竖刷法进行刷牙

　　采用正确的竖刷法进行刷牙,代替横刷法,这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。此外,饮食结构也需要进行调整。应该多吃富有维生素的粗纤维食物,比如肉、蛋、各种蔬菜和水果。吃的时候要充分咀嚼,以利于牙面清洁。
　　

黏性很强的食物和各种零食要尽量少吃

　　甜食、黏性很强的食物和各种零食要尽量少吃。我们每天都要刷牙,但关于刷牙的秘密,你可能并不知道。刷牙的核心在于持久。手动刷牙每次应该保证3分钟左右的时间,才能达到清洁口腔的最好效果。如果觉得耐心不足,可怕牙结石的可怕牙结石可以采用电动牙刷。