核心词：宁波牙科医院 过年莫忘爱牙 
目录：
1、过年莫忘爱牙牙线能有效去除牙齿中的残留物和牙齿相邻表面的菌斑
2、宁波牙科医院如果你用牙签
3、宁波牙科医院避免用牙齿打开瓶盖或吃硬食物
4、宁波牙科医院这种方法可以按摩牙龈
5、宁波牙科医院糖（如蔗糖和葡萄糖）很容易被细菌利用
　　因此,宁波牙科医院提醒读者朋友,春节期间还是要注意饮食规范,保持规律的作息时间,保护口腔健康。坚持正确的刷牙方式,过年莫忘爱牙宁波牙科医院推荐一种"竖刷"的方法:刷牙与牙面成45度,刷头刷到牙龈,与牙龈轻轻接触,然后向牙冠方向转动,速度不要太快,过年莫忘爱牙重复8~10次,宁波牙科医院逐渐在每颗牙齿的唇(颊)面和舌面移动,刷牙时,刷毛在咬合面前后移动。饭后最好用牙线去除牙垢。
　　

过年莫忘爱牙牙线能有效去除牙齿中的残留物和牙齿相邻表面的菌斑

　　牙线能有效清除牙齿内的残渣和牙齿邻近表面的菌斑。
　　

宁波牙科医院如果你用牙签

　　如果你用牙签,用木制的而不是竹制的牙签,过年莫忘爱牙因为它们会破坏牙龈和牙齿的牙釉质。我们应该注意几个方面。
　　

宁波牙科医院避免用牙齿打开瓶盖或吃硬食物

　　避免用牙齿打开瓶盖或吃较硬的食物,如吃核桃时要用夹钳打开核桃壳,不要用牙齿硬咬,因为核桃壳的硬度是"牙齿承受不了重量,容易造成牙齿开裂或隐藏裂纹,后者不容易被发现,可能是成人牙齿疼痛的"罪魁祸首。人们在进食时容易忽视口腔保健,从而导致口腔疾病。在此,提醒广大读者,春节期间要注意保护牙齿,过年莫忘爱牙注意"牙感。无论是节假日还是日常都应避免吃过凉、过热、辛辣的食物,宁波牙科医院减少口腔黏膜损伤,防止口腔溃疡的发生;另外,大量吸烟、饮酒、熬夜玩耍会使口腔唾液分泌,降低牙周组织的抵抗力,使细菌"乘虚而进。需要提醒广大读者朋友的是,假期期间容易吃东西而时间混乱,往往是牙病的高发部位。春节即将来临,这是家人和朋友聚在一起享受美食的时刻。
　　

宁波牙科医院这种方法可以按摩牙龈

　　这种方法有按摩牙龈、促进局部血液循环、促进上皮角化的作用,有助于增强牙周组织的防御能力。尽量避免摄入碳酸饮料,并注意减少它停留在口腔中的时间,过年莫忘爱牙饭后用水漱口,以减少对牙釉质的损害。吃甜食(如甜食)时,不要嚼太久。
　　

宁波牙科医院糖（如蔗糖和葡萄糖）很容易被细菌利用

　　糖(如蔗糖和葡萄糖)很容易被细菌利用,在口腔中产生酸,腐蚀牙齿表面的"保护膜,导致蛀牙。