核心词：宁波牙科医院 老年人避免 如何避免 避免掉牙 
目录：
1、丧失牙齿的结果
2、交替使用牙膏经常牙齿过敏的老人
3、食物宜温老年人一年四季都宜吃温食
4、这时叩齿能巩固牙根和牙周组织
　　随着国民经济的发展,人均寿命和生活质量都有显着的提高,但大多数中老年人的牙齿却难以经受岁月的考验。很多老年人对牙病不够重视,不少人内心深处存在"掉牙是衰老的自然现象"的错误观念。
　　

丧失牙齿的结果

　　丧失牙齿的结果,不但口唇部及面颊部失去了自然的丰满,更重要的是会引起咀嚼能力的降低,使健康水平下降,甚至影响寿命。所以,重视牙齿的保护,对龋齿、牙周病等及时诊治,防止与避免牙齿提前"下岗,对提高老年人的生活质量及延年益寿均有重要的意义。保持口腔卫生坚持早晚用温水刷牙,特别是临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。刷牙一定要掌握正确的方法,决不可用拉锯式的刷牙法,也不可用力过大。此外,应养成一日三餐之后用温水漱口的习惯,尽量利用水的冲力将牙缝中的食物残渣清除。选择合适的牙刷牙刷的头不可过大,刷毛不宜太硬,最好是柔软而富有弹性。
　　

交替使用牙膏经常牙齿过敏的老人

　　交替使用牙膏经常牙齿过敏的老人,可选用有抗过敏作用的牙膏;有牙龈出血的老人,宜选用有止血作用的牙膏。如果没有牙病,一般不宜长期使用一种药物牙膏,最好是数种普通牙膏交替使用。
　　

食物宜温老年人一年四季都宜吃温食

　　食物宜温老年人一年四季都宜吃温食,太冷、太热对牙齿都是不良刺激,特别是饮食冰凉或忽冷忽热对牙齿健康危害更大。此外,从中年开始就不宜吃各种坚硬食品,用牙咬瓶盖等动作更应禁止。最好戒烟长期吸烟不但有损牙齿美观,而且会使牙病增多与加重,宁波牙科医院有损牙齿健康。按摩牙龈手洗净,把食指放在牙龈表面,模仿旋转刷牙方法,做刷牙动作,按摩牙龈,早晚各一次,每次约5分钟。可起到坚固牙齿、增强防治牙病的作用。人经过一夜休息后,清晨醒来,高级神经中枢的抑制状态刚刚结束,全身器官处于松弛状态,牙齿也会有些松动。
　　

这时叩齿能巩固牙根和牙周组织

　　这时叩齿能巩固牙根和牙周组织,又能兴奋神经、血管和牙髓细胞。具体的方法是,心静屏除杂念,避免掉牙如何避免全身肌肉放松,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律的轻轻叩击,每次36次以上,每日早晚做两次,长期坚持,必有好处。合理饮食平素宜多吃富含钙、磷及维生素D的各种食品,有助于改善牙齿质量和增强抗酸能力。喝淡茶对牙齿也有好处,茶中含有多种维生素和微量氟元素,氟能使牙釉质变硬,具有防龋之功。宜少吃糖,如何避免老年人避免尤其是睡眠之前吃糖,最容易诱发龋齿。防治牙病老人若经常出现牙痛、患有如龋齿、牙髓炎、牙周病等,一定要请专科医生及时根治。对能修补保留的牙齿,应尽量保留不拔掉。有些老人牙齿颈部常出现黄色、或灰白色像石块一样的东西叫做"牙石。坚硬的"牙石"对牙龈是不良刺激,容易引发多种牙龈病,加快牙齿的老化。讲究口腔卫生,天天刷牙,可防止"牙石"形成。一旦形成,自己不可随便用锐器刮除,应请专科医生做洁齿治疗。牙线代替牙签一些食物纤维"嵌夹"在牙缝里很不舒服,小心仔细地用消毒牙签剔除一下无可厚非。不过如果养成每餐必剔的习惯,不但易损坏牙龈,还容易诱发牙龈炎和牙周病,避免掉牙甚至造成牙齿稀疏易脱落。若随便用火柴棒、细铁丝胡乱剔牙,危害就更大了。为减少对牙齿的不良刺激,最好用牙线代替牙签。