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目录：
1、热的食物和生冷食物会刺激牙龈
2、压力大等会引起睡觉时磨牙
3、牙刷每两个月更换一次
　　众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些"隐形"的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,伤坏习惯宁波牙科医院一定要刷牙或漱口。
　　

热的食物和生冷食物会刺激牙龈

　　热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。很多朋友会在睡前喝牛奶,然后不漱口就睡,殊不知,和坏习惯好习惯这样很伤牙齿。用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。
　　

压力大等会引起睡觉时磨牙

　　压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,伤坏习惯牙导致蛀牙。另外,坏习惯好习惯吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。保持口腔卫生:要坚持每天早晚刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,护牙坏习惯好习惯一日三餐后要用水漱口,漱口时利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触与水流的冲击力量,使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙、龈颊沟等处的食物得以清除。实践证明,宁波牙科医院盐水对口腔牙齿有很好的杀菌作用,是一种理想的消炎用品,且无任何副作用。定期更换牙刷:牙刷应选用保健牙刷,可以避免损伤牙齿颈部和牙龈,用后要冲洗甩干,刷头朝上摆放于通风处。
　　

牙刷每两个月更换一次

　　牙刷每两个月更换一次,从而保持口腔卫生。忌过多食用酸辣食物和糖,以防牙釉质受到侵蚀而被破坏。